Экстремальный спорт на земле.

Парашютный спорт:
  • История парашютного спорта
  • Словарь парашютиста
  • Групповая акробатика
  • Купольная акробатика
  • Тандем
  • Скайсерфинг
  • Отечественные купола и системы
  • Как и где прыгнуть первый раз
  • Основы безопасности

  • Дельтапланеризм:
  • История дельтапланеризма
  • Законы спорта
  • Виды дельтапланов
  • Мотодельтапланы
  • Особенности пилотирования

  • Парапланеризм:
  • Из истории парапланеризма
  • Словарь парапланеризма
  • Анатомия параплана
  • Виды парапланов
  • Выбор параплана
  • Виды прыжков
  • Снаряжение для парапланеризма
  • Скейтбординг:
  • История скейтбординга
  • Анатомия скейтборда
  • Уход за скейтбордом
  • Как выбрать доску
  • Описание трюков
  • Словарь
  • Стили катания
  • Первая помощь при травмах

  • Роликовый спорт:
  • История роликовых коньков
  • Анатомия роликового конька
  • Как выбрать роликовые коньки
  • Уход за роликами
  • Самые главные правила роллера
  • Трюки
  • Cпособы езды по лестнице
  • Одежда для катания на роликах
  • Защита
  • Экстренная помощь

  • BMX Байк:
  • История BMX
  • Что такое BMX
  • Словарь
  • Трюки – Введение
  • Трюки – Как въезжать в рампу
  • Трюки – Как делать manual

  • Брейкинг. Би-Боинг:
  • История брейкинга
  • Словарь
  • Разминка
  • Связки
  • Основные движения брейка
  • Правила танца
  • Танцевальное состязание между брейкерами

  • Сокс:
  • История Volley-Socks
  • Правила
  • Изготовление сокса
  • Футбэг обувь
  • Школа

  • Граффити:
  • История Граффити
  • Граффити сленг
  • Пять пальцев граффити
  • Советы мастеров
  • Паркур
  • Пейнтбол
  • Страйкбол
  • Фризби
  •  


    Основные движения брейка.

    Реклама:

     

    Основные движения брейка - Экстремальный спорт на земле

    ВЕРХНИЙ БРЕЙК (ВЕРХУШКА)

    Top или Up rock (ап-рок) — означают перемещение с ноги на ногу, перед тем как зайти на нижний элемент.

    Electric boogie — пластичные движения руками, ногами и вообще всем телом: различные петли, волны и другие и глайд — различные варианты лунных дорожек.

    Робот — движения с жесткой фиксацией.

    Step — движения на ногах.

    King tuts — различные движения руками.

    Pop — типа попсовых танцев — связки рук.

    Locking — тоже, но движения ногами.

    Pop locking — все вместе — руки + ноги.

    НИЖНИЙ БРЕЙК (НИЗЫ)

    Spining moves или Power moves — крученые элементы и связки между ними. В основном силовые фишки.

    Freeze — фиксация положения тела при выполнении определенного элемента (основные фризы выполняются при стойке на руках или на голове).

    ОСНОВНЫЕ ДВИЖЕНИЯ:

    Footwork — разные движения ногами: переплетение и т. д. Например, дорожки — это когда ноги бегают вокруг тебя. Движения самое что не на есть начальное и имеет множество вариантов.

    Волна — прыжок на пол с прогибанием кручение на спине (мак) — сначало выполняется мах ногами — затем уже само кручение.

    Татл — бег на руках покругу.

    Крикет — прыжки на руках вокруг себя.

    Крэк — кручение на руке с подпрыгиванием. Кручение на руке.

    Гелик (вайндмил) возможны варианты:
    — гелик без рук
    — гелик через живот (бэлимил) (гелик по земле) (живот-спина)

    Бочка (мичмилс) — похоже на гелик, только ноги сплетены вместе, и крутишься через руки плечи и голову.

    Даласал (флай) — кручение ног (как уголок, только ноги расширены) вокруг себя.

    Давасал- кручение уголка.

    Свип свеча(90) — прыжок сверху на прямую руку и кручение на ней 99 — полкруга на одной руке — остальное на другой фляг — назад через руки (руку).

    КРУЧЕНИЕ НА ГОЛОВЕ:

    Гвоздь (хедспин) — ноги вместе.

    Трэк — наклонное кручение на голове с подпиранием рук.

    Бочка — ноги у головы.

    Что нужно уметь для начала:
    — Стоять на руках и голове.
    — Стоять на татле и на одной руке.
    — Держать пресс долго и устойчиво.
    — Иметь неплохую растяжку — лучше — шпагат.

     








    Горные лыжи:
  • Из истории горнолыжного спорта
  • Словарь
  • Олимпийские горнолыжные дисциплины
  • Виды горных лыж
  • Правила поведения на горнолыжных трассах

  • Горный велосипед:
  • История создания горного велосипеда
  • Словарь
  • Анатомия горного велосипеда
  • Как ухаживать за горным велосипедом
  • Стили катания
  • Снаряжение и одежда
  • Прохождение поворота
  • Умелое торможение

  • Скалолазание:
  • История развития скалолазания
  • Словарь скалолаза
  • Разминка
  • Снаряжение
  • Ледоруб
  • Выбираем веревку
  • Страховка
  • Выбираем скальные туфли

  • Сноубординг:
  • Из истории сноубординга
  • Словарь сноубординга
  • Спортивные дисциплины сноубординга
  • Виды лавин
  • Правила поведения на горнолыжных трассах
  • Краткий самоучитель
  • Как за 3 дня встать на доску
  • Ведущая нога
  • Как выбрать сноуборд
  • Выбор снаряжения
  • Вейкбординг:
  • История развития
  • Выбор доски
  • Снаряжение
  • Советы начинающему

  • Дайвинг:
  • История дайвинга
  • Что такое дайвинг
  • Словарь
  • Виды дайвинга
  • Как правильно выбрать оборудование
  • Подготовка к погружению
  • Техника погружения и всплытия
  • Основы безопасности

  • Cерфинг:
  • Из истории серфинга
  • Словарь терминов серфинга
  • Виды серфинга
  • Волны
  • Советы
  • Доски для серфинга
  • Необходимое снаряжение для серфинга
  • Уроки на воде

  • Кайтинг:
  • История кайтинга
  • Виды кайтов
  • Конструкция кайта
  • Выбор доски для кайтинга

  • Сплав по рекам, рафтинг, каякинг:
  • Из истории сплава по рекам
  • Словарь
  • Снаряжение для сплава по рекам
  • Виды сплава по рекам
  • Каякинг
  • Рафтинг

  • © 2008 Ekstrim.dljatebja.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!