Экстремальный спорт на земле.

Парашютный спорт:
  • История парашютного спорта
  • Словарь парашютиста
  • Групповая акробатика
  • Купольная акробатика
  • Тандем
  • Скайсерфинг
  • Отечественные купола и системы
  • Как и где прыгнуть первый раз
  • Основы безопасности

  • Дельтапланеризм:
  • История дельтапланеризма
  • Законы спорта
  • Виды дельтапланов
  • Мотодельтапланы
  • Особенности пилотирования

  • Парапланеризм:
  • Из истории парапланеризма
  • Словарь парапланеризма
  • Анатомия параплана
  • Виды парапланов
  • Выбор параплана
  • Виды прыжков
  • Снаряжение для парапланеризма
  • Скейтбординг:
  • История скейтбординга
  • Анатомия скейтборда
  • Уход за скейтбордом
  • Как выбрать доску
  • Описание трюков
  • Словарь
  • Стили катания
  • Первая помощь при травмах

  • Роликовый спорт:
  • История роликовых коньков
  • Анатомия роликового конька
  • Как выбрать роликовые коньки
  • Уход за роликами
  • Самые главные правила роллера
  • Трюки
  • Cпособы езды по лестнице
  • Одежда для катания на роликах
  • Защита
  • Экстренная помощь

  • BMX Байк:
  • История BMX
  • Что такое BMX
  • Словарь
  • Трюки – Введение
  • Трюки – Как въезжать в рампу
  • Трюки – Как делать manual

  • Брейкинг. Би-Боинг:
  • История брейкинга
  • Словарь
  • Разминка
  • Связки
  • Основные движения брейка
  • Правила танца
  • Танцевальное состязание между брейкерами

  • Сокс:
  • История Volley-Socks
  • Правила
  • Изготовление сокса
  • Футбэг обувь
  • Школа

  • Граффити:
  • История Граффити
  • Граффити сленг
  • Пять пальцев граффити
  • Советы мастеров
  • Паркур
  • Пейнтбол
  • Страйкбол
  • Фризби
  •  


    Защита.

    Реклама:

     

    Защита - Экстремальный спорт на земле

    Выбор экипировки полностью индивидуален. Кто-то экипируется полностью, кто-то катается в неполной защите. Минимально необходимый роллеру защитный комплект: наколенники + защита на кисть. Экипировка роллера состоит из роликовых коньков, защиты и аксессуаров. Защита — это наколенники, налокотники, защита на запястья, шлем, защита на голень (для стрита), защитные шорты (для верта). Из важных аксессуаров можно выделить рюкзак и носки.

    Полный комплект защиты состоит из:
    — защиты на кисти
    — налокотников
    — наколенников
    — шлема

    Защита кисти. Обычно эта защита бывает нескольких видов:

    1. С жесткой пластиной со стороны ладони и с упругой (иногда жесткой) пластиной сверху. Эта защита не только предохраняет руку от царапин и ссадин, но и благодаря верхней пластине предотвращает переломы запястья. Для начинающих этот вариант — предпочтительный.

    2. Защита на кисти только с одной пластиной на ладони. Эту защиту предпочитают роллеры, которые уверенно катаются, умеют группироваться при падениях и для стиля катания которых требуется свобода движений кисти.

    3. Защиту на кисти без пластинок в виде перчаток предпочитают спидскейтеры.

    Наколенники и налокотники.

    Наколенники и налокотники должны быть обязательно с чулком. Локти и колени обхватываются эластичными чулками, а также дополнительно фиксируются эластичными лямками. Чулки и лямки дают гарантированное фиксирование защиты без сползания при падениях. Защита на колени и локти спасает от растяжений и серьезных травм суставов. На сегодняшний день есть защита чулком, у которой чулок застегивается с помощью разъемной молнии (наколенники). Такая защита максимально удобна при одевании. Вам не придется снимать ролики, чтобы снять или надеть наколенник, и не придется натягивать защиту через ногу, что не всегда удобно, если вы, например, катаетесь в брюках.

    Шлем.

    Как правило, шлемом в России часто пренебрегают, хотя профессиональные роллеры в основном катаются в шлеме. Нельзя забывать, что при падениях можно получить довольно тяжелую травму. Особенно опасны падения назад, когда есть риск удариться затылком, а также падения вперед «рыбкой», которые часто заканчиваются сотрясением мозга. Надевая полный комплект защиты, роллер может быть уверен в максимальной защищенности. Стоит также иметь в виду, что даже полный комплект защиты панацеей не является, ибо всегда есть возможность получить ссадину или ушиб. Но в подавляющем большинстве случаев правильно подобранная защита спасает от переломов и других тяжелых травм.

    К выбору защиты стоит подходить серьезно, поскольку неправильно подобранная (даже самая лучшая и дорогая) защита не убережет вас от травм и будет настолько неудобна, что отпадет смысл ее использовать. При покупке нужно обязательно примерить разные модели и разные размеры и лишь после этого сделать выбор. Общее правило: лучше, когда защита чуть мала, а не чуть велика, поскольку эластичные детали защиты довольно быстро растягиваются и перестают стеснять движения.

    Рюкзак

    Роллерские рюкзаки разработаны специально для нужд роллеров, у них есть крепления для роликов, карман для защиты, много маленьких кармашков для воды, документов и т. д. Крепиться ролики могут как снаружи, так и внутри рюкзака. Существуют рюкзаки на две пары роликов (одна пара крепится снаружи, вторая убирается во внутренний карман). Роллерские рюкзаки сконструированы для того, чтобы можно было удобно кататься на роликах с рюкзаком.

    На роллерских рюкзаках обычно есть крепление — поясной и нагрудный ремни, которые фиксируют рюкзак на теле роллера, и мягкая дышащая спинка, позволяющая долго носить рюкзак. Также существуют сумки для роликовых коньков. Имейте в виду, что сумки предназначены только для хранения роликов или для того, чтобы довезти ролики до места катания, с ними неудобно кататься, так как сумка болтается на плече, плохо прилегает к телу и сковывает свободу движений роллера.

    Носки

    Основная функция носков — отвод влаги от ноги, фиксация ноги, смягчение в некоторых зонах, где могут давить крепления роликов. Роликовые носки — это не только комфорт, но и здоровье ваших ног. Специальные носки с большой долей вероятности помогут уберечь ноги от натирания и позволят кататься долго и с комфортом.

     








    Горные лыжи:
  • Из истории горнолыжного спорта
  • Словарь
  • Олимпийские горнолыжные дисциплины
  • Виды горных лыж
  • Правила поведения на горнолыжных трассах

  • Горный велосипед:
  • История создания горного велосипеда
  • Словарь
  • Анатомия горного велосипеда
  • Как ухаживать за горным велосипедом
  • Стили катания
  • Снаряжение и одежда
  • Прохождение поворота
  • Умелое торможение

  • Скалолазание:
  • История развития скалолазания
  • Словарь скалолаза
  • Разминка
  • Снаряжение
  • Ледоруб
  • Выбираем веревку
  • Страховка
  • Выбираем скальные туфли

  • Сноубординг:
  • Из истории сноубординга
  • Словарь сноубординга
  • Спортивные дисциплины сноубординга
  • Виды лавин
  • Правила поведения на горнолыжных трассах
  • Краткий самоучитель
  • Как за 3 дня встать на доску
  • Ведущая нога
  • Как выбрать сноуборд
  • Выбор снаряжения
  • Вейкбординг:
  • История развития
  • Выбор доски
  • Снаряжение
  • Советы начинающему

  • Дайвинг:
  • История дайвинга
  • Что такое дайвинг
  • Словарь
  • Виды дайвинга
  • Как правильно выбрать оборудование
  • Подготовка к погружению
  • Техника погружения и всплытия
  • Основы безопасности

  • Cерфинг:
  • Из истории серфинга
  • Словарь терминов серфинга
  • Виды серфинга
  • Волны
  • Советы
  • Доски для серфинга
  • Необходимое снаряжение для серфинга
  • Уроки на воде

  • Кайтинг:
  • История кайтинга
  • Виды кайтов
  • Конструкция кайта
  • Выбор доски для кайтинга

  • Сплав по рекам, рафтинг, каякинг:
  • Из истории сплава по рекам
  • Словарь
  • Снаряжение для сплава по рекам
  • Виды сплава по рекам
  • Каякинг
  • Рафтинг

  • © 2008 Ekstrim.dljatebja.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!