Экстремальный спорт в горах.

Парашютный спорт:
  • История парашютного спорта
  • Словарь парашютиста
  • Групповая акробатика
  • Купольная акробатика
  • Тандем
  • Скайсерфинг
  • Отечественные купола и системы
  • Как и где прыгнуть первый раз
  • Основы безопасности

  • Дельтапланеризм:
  • История дельтапланеризма
  • Законы спорта
  • Виды дельтапланов
  • Мотодельтапланы
  • Особенности пилотирования

  • Парапланеризм:
  • Из истории парапланеризма
  • Словарь парапланеризма
  • Анатомия параплана
  • Виды парапланов
  • Выбор параплана
  • Виды прыжков
  • Снаряжение для парапланеризма
  • Скейтбординг:
  • История скейтбординга
  • Анатомия скейтборда
  • Уход за скейтбордом
  • Как выбрать доску
  • Описание трюков
  • Словарь
  • Стили катания
  • Первая помощь при травмах

  • Роликовый спорт:
  • История роликовых коньков
  • Анатомия роликового конька
  • Как выбрать роликовые коньки
  • Уход за роликами
  • Самые главные правила роллера
  • Трюки
  • Cпособы езды по лестнице
  • Одежда для катания на роликах
  • Защита
  • Экстренная помощь

  • BMX Байк:
  • История BMX
  • Что такое BMX
  • Словарь
  • Трюки – Введение
  • Трюки – Как въезжать в рампу
  • Трюки – Как делать manual

  • Брейкинг. Би-Боинг:
  • История брейкинга
  • Словарь
  • Разминка
  • Связки
  • Основные движения брейка
  • Правила танца
  • Танцевальное состязание между брейкерами

  • Сокс:
  • История Volley-Socks
  • Правила
  • Изготовление сокса
  • Футбэг обувь
  • Школа

  • Граффити:
  • История Граффити
  • Граффити сленг
  • Пять пальцев граффити
  • Советы мастеров
  • Паркур
  • Пейнтбол
  • Страйкбол
  • Фризби
  •  


    Умелое торможение.

    Реклама:

     

    Умелое торможение - Экстремальный спорт в горах

    Езда на горном велосипеде сродни головоломке, ключом к которой является торможение. Чем лучше владеете велосипедом, тем выше ваша скорость. Вы можете использовать тормоза, чтобы сменить направление, набрать скорость, подпрыгнуть выше, быстрее пройти поворот или проскользнуть через самые коварные участки маршрута. Умения тормозить разовьется у вас не сразу. Потребуется практика, терпение и глубокое осмысление этого искусства.

    Настройка тормозов.

    Разумеется, очень важно, чтобы тормоза работали как следует. Хорошие тормоза при легком нажиме должны лишь притормаживать байк, колеса же будут блокироваться только при относительно сильном нажатии. Если блокировка слишком ранняя — вы окажетесь не в силах контролировать байк перед поворотом или другими препятствиями. На техничных участках трассы для безопасности рекомендуется держать на тормозной ручке один либо два пальца, чтобы при необходимости не тратить время на перестановку пальцев и без задержки нажать на тормоз.

    Положение ручки тормоза.

    Положение ручки тормоза — ключевой фактор, влияющий на его работу. Оптимально, чтобы обе ручки располагались под углом 45-50 градусов. Другое немаловажное обстоятельство — «ход» ручки. Торможение должно начинаться, когда ручка прижата на 1/4 своего хода, а когда она расположена параллельно рулю (1/2 хода), силы торможения должны быть задействованы уже на 60% . Оставшиеся 40% потенциала включаются в игру на последнем этапе нажатия — блокировка колеса. Это сводит к минимуму нагрузку наруки и пальцы, особенно при долгих спусках. Стоит отметить, что ручка не должна прижиматься до соприкосновения с рулем, ибо в этом случае существенно усложняется дозировка усилия торможения.

    Торможение Будьте осторожны!

    Ниже даны рекомендации для продвинутого уровня езды. Если же вы недавно катаетесь на байке, постарайтесь все-таки больше пользоваться задним тормозом, пока не наберетесь надлежащего опыта. Когда мы учимся кататься, большинство из нас пользуется задним тормозом, однако на деле передний куда эффективнее — он дает 70% торможения! Просто нужно соблюдать осторожность, поскольку увлечение передним тормозом может привести к плачевным результатам (переворот через руль). Нажимая передний тормоз, вы должны сместить центр тяжести назад так, чтобы как следует нагрузить заднее колесо и не дать баку перевернуться. Надо соскользнуть с седла назад. Чем сильнее тормозите, тем больше должны подаваться назад.

    Руки следует вытянуть. Если вы правильно распределили вес, можете давить на передний тормоз до полной блокировки колеса. В этот момент следует вернуться в обычное положение, чтобы не потерять управление над передним колесом. Конечно, задний тормоз тоже нужен, но им следует пользоваться лишь в дополнение в переднему. Задний скорее полезен для корректировки движения. Если вы способны контролировать свою инерцию, двигаясь в любом направлении, можете считать, что искусство торможения освоили.

     








    Горные лыжи:
  • Из истории горнолыжного спорта
  • Словарь
  • Олимпийские горнолыжные дисциплины
  • Виды горных лыж
  • Правила поведения на горнолыжных трассах

  • Горный велосипед:
  • История создания горного велосипеда
  • Словарь
  • Анатомия горного велосипеда
  • Как ухаживать за горным велосипедом
  • Стили катания
  • Снаряжение и одежда
  • Прохождение поворота
  • Умелое торможение

  • Скалолазание:
  • История развития скалолазания
  • Словарь скалолаза
  • Разминка
  • Снаряжение
  • Ледоруб
  • Выбираем веревку
  • Страховка
  • Выбираем скальные туфли

  • Сноубординг:
  • Из истории сноубординга
  • Словарь сноубординга
  • Спортивные дисциплины сноубординга
  • Виды лавин
  • Правила поведения на горнолыжных трассах
  • Краткий самоучитель
  • Как за 3 дня встать на доску
  • Ведущая нога
  • Как выбрать сноуборд
  • Выбор снаряжения
  • Вейкбординг:
  • История развития
  • Выбор доски
  • Снаряжение
  • Советы начинающему

  • Дайвинг:
  • История дайвинга
  • Что такое дайвинг
  • Словарь
  • Виды дайвинга
  • Как правильно выбрать оборудование
  • Подготовка к погружению
  • Техника погружения и всплытия
  • Основы безопасности

  • Cерфинг:
  • Из истории серфинга
  • Словарь терминов серфинга
  • Виды серфинга
  • Волны
  • Советы
  • Доски для серфинга
  • Необходимое снаряжение для серфинга
  • Уроки на воде

  • Кайтинг:
  • История кайтинга
  • Виды кайтов
  • Конструкция кайта
  • Выбор доски для кайтинга

  • Сплав по рекам, рафтинг, каякинг:
  • Из истории сплава по рекам
  • Словарь
  • Снаряжение для сплава по рекам
  • Виды сплава по рекам
  • Каякинг
  • Рафтинг

  • © 2008 Ekstrim.dljatebja.ru
    При использовании материалов сайта ссылка на источник обязательна!